排球、羽毛球、標(biāo)槍、鐵餅、網(wǎng)球
(1)增大投擲時(shí)器械的初速度 (2)提高肌肉的彈性勢(shì)能 (3)為人體動(dòng)量向器械轉(zhuǎn)移創(chuàng)造條件