單項選擇題

緩解船員壓力的方法包括（）。

A.避免船員在船上超期工作而導致的身體上疲憊和精神上的懈怠
B.復雜的操作要采取團隊協(xié)作的方式，不要一人承擔所有責任
C.保持充足有效的睡眠，減少因疲勞而感到的生理上的不適
D.以上都對

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單項選擇題

壓力過大所帶來的危害包括（）。

A.出現(xiàn)恐懼、焦慮、抑郁、煩躁、疲倦、消沉、緊張、缺乏興趣等反應
B.出現(xiàn)人際關系緊張、酗酒、過度吸煙、語無倫次、工作失誤頻繁等反應
C.出現(xiàn)不自信、憂慮、無助、絕望感，甚至對工作不滿、沮喪、易怒等反應
D.以上都對

單項選擇題

哪項不是緩解船員壓力的措施（）。

A.在遇到困難和情緒低落的時候，多溝通與交流
B.進行相應的專業(yè)技術培訓，減少因知識和技能欠缺而帶來的工作壓力
C.嚴格執(zhí)行規(guī)章制度，對違反規(guī)定的船員嚴肅處理
D.在需要時尋求心理咨詢和進行心理調(diào)適，多參加文體娛樂性活動等