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多項選擇題

發(fā)展散打最大力量的常用方法有哪些（）？

A.重復(fù)法
B.強度法
C.變換法
D.極限法和靜力法

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多項選擇題

發(fā)展散打運動員上下肢最大力量常用的動作方法有哪些（）？

A.杠鈴屈臂
B.臥推杠鈴
C.負(fù)重深蹲
D.平推杠鈴

單項選擇題

發(fā)展散打運動員的速度力量，采用各種快速跳躍的訓(xùn)練方法練習(xí)時，每組練習(xí)（）次，完成（）組，組間休息（）分鐘。

A.10~15；3~5；5~8
B.20~25；5~8；8~10
C.10~15；5~8；8~10
D.20~25；3~5；5~8

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