單項(xiàng)選擇題

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉腹?。ǎ?/h4>

A.平板支撐
B.啞鈴?fù)婆e
C.杠鈴彎舉
D.坐姿劃船

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單項(xiàng)選擇題

想要增強(qiáng)腿部力量，以下哪種訓(xùn)練動(dòng)作效果較好（）？

A.腿彎舉
B.腿屈伸
C.深蹲
D.提踵

單項(xiàng)選擇題

健美訓(xùn)練中，導(dǎo)致肌肉疲勞的主要原因是（）。

A.能量耗盡
B.神經(jīng)疲勞
C.代謝產(chǎn)物堆積
D.以上都是

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