多項(xiàng)選擇題

柔韌素質(zhì)訓(xùn)練方式有（）

A.靜力拉伸
B.負(fù)重訓(xùn)練
C.動(dòng)力拉伸

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單項(xiàng)選擇題

發(fā)展靈敏素質(zhì)的最好時(shí)期為（）

A.兒童
B.青少年
C.中年

多項(xiàng)選擇題

彈跳素質(zhì)是一項(xiàng)綜合素質(zhì)，訓(xùn)練時(shí)必須抓?。ǎ讉€(gè)重要因素。

A.力量
B.速度
C.協(xié)調(diào)性