A.練習(xí)時(shí),切忌屏氣 B.具有醒腦明目、益聰固腎的功用 C.高血壓、肺氣腫及腰椎間盤突出癥等患者慎練 D.適用于頭昏頭暈、記憶力減退、腰膝酸軟、失眠乏力等病癥 E.動(dòng)作要領(lǐng),俯腰時(shí),頭盡量低伸胯下,下肢伸直,足尖離地
A.動(dòng)作要領(lǐng),前臂拳高不過眉,肘不過膝,膝不過足,雙目注視前拳 B.可強(qiáng)勁肩臂、腰腿力量 C.可防治肩臂勞損、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等 D.適用于腸胃虛弱、消化不良、慢性結(jié)腸炎患者 E.具有疏調(diào)肝腎,條達(dá)氣血,舒暢心情,愉悅情志的功用
A.具有疏調(diào)肝膽、脾胃等功能 B.動(dòng)作要領(lǐng),丁字虛步站立,前實(shí)后虛 C.適用于腸胃虛弱、消化不良、慢性結(jié)腸炎患者 D.身體嚴(yán)重虛羸者慎練 E.可增強(qiáng)臂力、腕力、腰力、腿力