單項選擇題

Abigail已經(jīng)跟你訓練了一年，之后她發(fā)現(xiàn)訓練的反饋越來越少，最近感到沮喪。當她達到一個穩(wěn)定的階段并且已經(jīng)不能增加重量以及組數(shù)時，下面哪個方法可以增加她的訓練效果？（）

A.在短期內(nèi)減少訓練的組數(shù)
B.在短期內(nèi)減少訓練的負重
C.每星期增加訓練的頻率
D.改變訓練模式

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