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體操身體素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)基本姿態(tài)的要求是規(guī)整精致。
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體操保護(hù)與幫助的正確實(shí)踐運(yùn)用包括靈活移動(dòng)、時(shí)機(jī)恰當(dāng)、部位準(zhǔn)確。
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經(jīng)常參加跳繩運(yùn)動(dòng),能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和血液循環(huán),增強(qiáng)心機(jī)等生理機(jī)能。
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