A.步行 B.跳繩 C.健身操 D.蹦極 E.慢跑
A.充足的食物纖維素 B.保持有規(guī)律的飲食時(shí)間 C.合理搭配三大營養(yǎng)素 D.蛋白質(zhì)的攝入應(yīng)占總熱量20%以上 E.嚴(yán)格控制每日總熱量