問答題

【簡答題】決定力量大小的生理因素是什么？

答案：決定力量大小的生理因素有：
①肌肉的生理橫斷面增大：肌內(nèi)生理橫斷面增大是由于肌纖維增粗造成的，包括肌凝蛋白質(zhì)含...

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【簡答題】簡述影響力量訓練效果的因素有哪些？

答案：

影響力量訓練效果的因素有：負重大小、速度快慢及訓練次數(shù)等。

【簡答題】簡述負荷在力量練習中起什么作用？

答案：負重大能顯著增大力量。中等或中等以上的負重，對發(fā)展肌肉體積較明顯，小負重時，主要發(fā)展肌肉毛細血管和耐力。