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判斷題凱格爾運(yùn)動一定腹部腹部有緊縮的感覺，否則運(yùn)動的肌肉為錯誤。

1.判斷題產(chǎn)后漏尿指大笑、咳嗽、打噴嚏等而漏尿，是因?yàn)楫a(chǎn)后盆底肌功能減弱導(dǎo)致的。

2.判斷題盆底肌猶如一張“吊網(wǎng)”承托并保持子宮、膀胱、直腸等盆腔臟器處于正常位置。

3.判斷題腹直肌分離鍛煉：仰臥起坐類卷腹動作、臀橋訓(xùn)練、站姿收腹、四足支撐、仰臥單車、平板支撐。

4.判斷題3D腹式呼吸是膈肌、腹橫肌和盆底肌，三維一體整體訓(xùn)練。

5.判斷題臀橋運(yùn)動可以鍛煉盆底肌、腹直肌、豐臀、調(diào)整體態(tài)。