判斷題

高強(qiáng)度力量練習(xí)能有效減少脂肪、增長肌肉和增加肌力。

答案：正確

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有氧運(yùn)動可以較好的降低全身脂肪比例。

答案：正確

要使腹部的脂肪減少，只要進(jìn)行仰臥起坐的練習(xí)就可以了。

答案：錯誤