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高強(qiáng)度力量練習(xí)不能達(dá)到減少身體脂肪的目的。
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高強(qiáng)度力量練習(xí)能有效減少脂肪、增長(zhǎng)肌肉和增加肌力。
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有氧運(yùn)動(dòng)可以較好的降低全身脂肪比例。
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