多項選擇題

刺激控制療法是幫助患者建立良好的睡眠衛(wèi)生習慣的有效方法，以下關于刺激控制療法說法正確的是()

A．只有睡意時才上床
B．上床后如睡不著時可讀些無激烈場面的小說、書籍
C．夜間睡覺較少，早晨有睡意可再睡一會兒
D．夜間醒來10min仍不能入睡，可去另一間房間作些單調的事，出現(xiàn)睡意時再回臥室
E．日間午睡或小睡

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