單項(xiàng)選擇題

相同速度和強(qiáng)度下，哪個(gè)動(dòng)作對(duì)于腹肌的訓(xùn)練作用更加明顯？（）

A.仰臥起坐
B.兩頭起（俯臥）
C.兩頭起（仰臥）
D.下腰

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單項(xiàng)選擇題

運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)包括骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉三部分，他們?cè)谏窠?jīng)系統(tǒng)的支配下共同完成肢體的行動(dòng)。如果用杠桿原理來(lái)形容人體的肢體運(yùn)動(dòng)，其中，起到杠桿支點(diǎn)作用的是什么？（）

A.神經(jīng)
B.肌肉
C.骨骼
D.關(guān)節(jié)

單項(xiàng)選擇題

在運(yùn)動(dòng)中如果出現(xiàn)急性關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，正確的緊急處理辦法是哪項(xiàng)？（）

A.用手揉按受傷腫痛的部位
B.先冷敷，并盡量避免受傷關(guān)節(jié)活動(dòng)
C.熱敷，活血化瘀
D.用跌打損傷的膏藥帖敷