頸部被抱持的解脫方法是轉(zhuǎn)腕法。

如果溺水者沉底，游泳救生員靠近溺水者背后，用救生浮標(biāo)將溺水者托起至水面，使溺水者口鼻朝上。

采用沉底救生技術(shù)，游泳救生員在接近時(shí)可直接下潛至溺水者身旁，雙手托腋，腳蹬池底，將溺水者帶到水面。

推擊解脫法，適用于單手（臂）被異側(cè)手抓握的情況。

夾鼻推頜解脫法中，最后應(yīng)將溺水者轉(zhuǎn)體至正面貼近游泳救生員前胸，有效控制后實(shí)施拖帶。

采用直立式入水，入水后應(yīng)雙手及時(shí)向下壓水，兩腳做夾水動(dòng)作，力求盡快上浮捕捉施救目標(biāo)。

采用跨步式入水技術(shù)，在空中上半身要（）。

在正面接近溺水者時(shí)，游泳救生員入水后，游至離溺水者3m左右急停，下潛至溺水者髖部以下，將其旋轉(zhuǎn)180°。

反蛙泳腿收腿時(shí)，雙膝邊收邊分，小腿向側(cè)下方收腿。收腿結(jié)束時(shí)，兩膝稍寬于肩，腳和小腿內(nèi)側(cè)向后方對(duì)準(zhǔn)蹬水方向，大腿發(fā)力，使小腿和腳內(nèi)側(cè)向后方做蹬夾水動(dòng)作。

側(cè)面接近和背面接近均是距離溺水者2-3米處急停。