采用直立式入水，入水后應雙手及時向下壓水，兩腳做夾水動作，力求盡快上浮捕捉施救目標。

一般情況下游泳救生員連續(xù)上崗時間不應超過4小時。

采用兩腿同時蹬夾水的踩水配合，通常是兩腿做蹬夾水動作的同時，兩手做向內的摸水動作。

反蛙泳腿收腿時，雙膝邊收邊分，小腿向側下方收腿。收腿結束時，兩膝稍寬于肩，腳和小腿內側向后方對準蹬水方向，大腿發(fā)力，使小腿和腳內側向后方做蹬夾水動作。

游泳俱樂部可以向游泳人員提供瓜子、香煙、啤酒、火腿腸等食品和飲料。

如果溺水者沉底，游泳救生員靠近溺水者背后，用救生浮標將溺水者托起至水面，使溺水者口鼻朝上。

按水域面積配置游泳救生員崗位一般多用于50米標準或25米半標準游泳池。

止血帶止血應標注上止血帶時間，每40-60分鐘放松一次，每標記次1-2分鐘。

壓掌推肘解脫法：溺水者右手抓游泳救生員頭發(fā)，游泳救生員右手壓住溺水者抓發(fā)手的手臂。

采用跨步式入水技術，在空中上半身要（）。