多項選擇題運動前應以()食物為主。
A.低糖
B.低脂
C.低鹽
D.低蛋白
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1.多項選擇題速度性運動能量來源主要靠糖的無氧酵解,應該多吃一些容易消化吸收的()、磷以及蛋白質(zhì),并應多增加蔬菜和水果。
A.糖類
B.堅果
C.維生素
D.碳水化合物
2.多項選擇題脂類具有()的特點。
A.重量輕
B.能量密度高
C.發(fā)熱量大
D.不易導熱
3.多項選擇題人在參與運動以后,由于()等多種原因,會導致身體出現(xiàn)疲勞。
A.能量大量消耗
B.蛋白質(zhì)大量分解
C.電解質(zhì)丟失
D.酸性代謝產(chǎn)物堆積
4.多項選擇題運動過程中,血液中的()濃度急劇減少時,會誘發(fā)肌肉痙攣。
A.鉀
B.鋅
C.鐵
D.鈉
5.多項選擇題食物中所含的營養(yǎng)成分種類很多,營養(yǎng)學家把它們歸納為七類,即蛋白質(zhì)、脂肪、水、維生素和()。
A.礦物質(zhì)
B.碳水化合物
C.氨基酸
D.纖維素
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