亚洲av不卡在线看,一级毛片国产

問(wèn)答題試述懸垂的定義與分類。

懸垂——手、臂或身體某些部位懸掛在器械上的動(dòng)作。
分類：可分為單純懸垂和混合懸垂。

1.問(wèn)答題試述支撐的定義與分類。

2.問(wèn)答題簡(jiǎn)述雙杠慢起肩倒立的技術(shù)要領(lǐng)。

（1）兩手靠近大腿內(nèi)側(cè)握杠，分腿坐起倒立時(shí)，肘稍內(nèi)夾，含胸提臀要充分
（2）成肩倒立時(shí)，要抬頭、緊腰、兩肘保持外展。

3.問(wèn)答題簡(jiǎn)述單杠翻上成支撐的技術(shù)要領(lǐng)。

擺腿蹬地充分，屈臂用力拉杠使身體重心迅速靠近單杠。

4.問(wèn)答題簡(jiǎn)述技巧后滾翻的技術(shù)要領(lǐng)。

（1）屈體后滾要有速度
（2）收腹舉腿翻臀，換撐要快
（3）推撐要及時(shí)，有力。

5.問(wèn)答題試述世界體操發(fā)展的簡(jiǎn)況？