臂前舉、上舉、側(cè)舉、后舉;前上舉、前下舉、側(cè)上舉、側(cè)下舉、側(cè)前舉;前斜上舉、前斜下舉等。
人體前后軸與器械軸成平行時(shí)為縱器械;人體前后軸與器械軸成垂直時(shí)為橫器械。