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空椅技術(shù)為行為主義理論治療的一種,通過(guò)改變行為達(dá)到治療的目的。
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積極心理五階段法中觀察和保持距離階段要求我們應(yīng)該從一定的距離來(lái)看待自己處境的能力,填寫(xiě)沖突場(chǎng)合實(shí)際反應(yīng)和可選反應(yīng)記錄表。
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生物反饋法讓求助者根據(jù)信號(hào)的變化在咨詢師的指導(dǎo)下有意識(shí)地通過(guò)呼吸,冥想等方法治療。
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