問答題

答案：體操棍是輕器械的主要內(nèi)容之一。再徒手體操的基礎(chǔ)上，以棍做限制物，可以增加關(guān)節(jié)的柔韌性、靈活性，和完成動作時肌肉的控制能力...

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答案：

主要包括各種類型的基本動作其動作類型有舉、振、擺、繞、繞環(huán)、屈伸、踢、蹲、跳、弓步、轉(zhuǎn)、立、撐、握、坐。

答案：特點是在身體各部分運動的基礎(chǔ)上充分利用器械特點和條件；通過變化器械的練習(xí)，可改變練習(xí)的強(qiáng)度；利用不同器械條件，可以變化成...