填空題普拉提運(yùn)動就是穩(wěn)定（）和（），在由身體中心運(yùn)動的同時(shí)拉伸加固整個(gè)身體。

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1.多項(xiàng)選擇題直背起橋”鍛煉的部位（）。

A、脊椎
B、臀部
C、大腿后側(cè)
D、肩部

2.多項(xiàng)選擇題“海豹拍鰭”鍛煉的益處有（）。

A、強(qiáng)化髖內(nèi)收肌群
B、強(qiáng)化骨盆的穩(wěn)定性
C、提高脊椎的伸展
D、提高身體的協(xié)調(diào)能力和平衡能力

3.多項(xiàng)選擇題“海豹拍鰭”鍛煉的部位（）。

A、脊柱
B、臀部
C、背部
D、腿部

4.多項(xiàng)選擇題“V懸體預(yù)備”鍛煉的益處（）。

A、強(qiáng)化髖內(nèi)收肌群
B、收緊腰腹部
C、增強(qiáng)腿部和髖屈肌群的力量
D、提高軀干的動態(tài)穩(wěn)定性

5.多項(xiàng)選擇題“V懸體預(yù)備”鍛煉的部位（）。

A、腰腹部
B、腿部
C、髖部
D、背部