填空題

舒展三角式是增加全身（）、靈活性的極佳姿勢(shì)。

答案：柔韌性

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（）能強(qiáng)健上、下肢肌肉和關(guān)節(jié)，促進(jìn)全身血液循環(huán)。

答案：下犬式

肩倒立式要求盡量把背與腿形成垂直線，雙肘盡量夾緊（），臀部收緊。

答案：內(nèi)收

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