A、睡眠中張口呼吸,避免呼吸不暢
B、睡眠前進行自我按摩,以松弛神經(jīng),消除疲勞
C、對著風(fēng)睡,以保持空氣流通
D、睡眠前進行劇烈運動,以保障良好地睡眠質(zhì)量
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A.煙焦油
B.苯并芘
C.尼古丁
D.一氧化碳
A、飯后立即劇烈運動,有利于消化和健康
B、飯后立即工作,有利于食物的消化和吸收
C、晚飯后立即休息利于食物的吸收,有利于健康
D、飯后可從事適量的運動,如散步、慢跑等
A、20-21點
B、21-22點
C、22-23點
D、23點以后
A、5克
B、6克
C、7克
D、8克
A、50%
B、40%
C、30%
D、20%
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保健主體在強大的社會、心理、道德倫理或團體內(nèi)的壓力下而進行的保健行為是()
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