單項(xiàng)選擇題

（）可以增進(jìn)肌力和耐久力，抗阻練習(xí)可以增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍與柔韌性，對(duì)傷愈后從事正常的鍛煉防止損傷也有益處。

A.主動(dòng)練習(xí)
B.被動(dòng)練習(xí)
C.漸進(jìn)抗阻練習(xí)
D.等長練習(xí)

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