多項選擇題

健康鍛煉原則中從實際出發(fā)的原則包括兩個方面的內(nèi)容是（）

A.運動負荷的循序漸進
B.從自身的實際出發(fā)
C.從外界環(huán)境條件的實際出發(fā)
D.從指導員制定的鍛煉計劃出發(fā)

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