填空題

參加中長跑鍛煉時，跑的（）、跑的（）和每周鍛煉的（），一定要根據(jù)鍛煉者的體質(zhì)及健康水平等個體實際情況而定。

答案：距離（時間）；速度；次數(shù)

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中長跑技術(shù)教學(xué)的手段一般有（）、（）、（）、（）、（）、（）。

答案：走跑交替；越野跑（或自然地形跑）；勻速跑；變速跑；間歇跑；重復(fù)跑

中長跑時，有一半以上距離是在（）上跑進。根據(jù)（）跑時需要有一定（）的特點，在跑的技術(shù)上也應(yīng)較之短跑有相應(yīng)的（）。但由于（）跑慢，因此變化的（）也較短跑小。

答案：彎道；彎道；向心力；變化；跑速；程度