單項選擇題

對鍛煉的表述正確的是（）。

A、三天打魚，兩天曬網(wǎng)
B、聞雞起舞
C、每天爬山5小時
D、量力而行，持之以恒

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單項選擇題

發(fā)展耐力素質(zhì)的方法（）。

A、追逐跑
B、定時跑
C、閃躲跑
D、交叉?zhèn)壬砼?/p>

單項選擇題

（）是人體在無氧條件下進(jìn)行的一種運(yùn)動，能使有氧系統(tǒng)酶的活性增加，提高人體最大攝氧量。

A.短距離跑
B.長距離跑
C.競走
D.跳遠(yuǎn)