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填空題健身跑運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率始終控制在（）每分鐘，而這一鍛煉強(qiáng)度經(jīng)研究表明能有效刺激心臟。

1.填空題健身跑的技術(shù)特點(diǎn)是：步伐輕快富有彈性，腳掌柔和著地，（）起伏小，左右不晃動(dòng)，步幅小，（）協(xié)調(diào)配合，直線性好。

2.填空題中長跑一般是從（）米至（）米之間距離的跑。

3.填空題1000m跑（男）、800m跑（女）用以評價(jià)學(xué)生的心肺功能和耐力水平。此項(xiàng)目既測試（），也測試（）的水平。

4.填空題（）運(yùn)動(dòng)被列為有益健康、去疾延年的體育項(xiàng)目。

5.填空題人體的運(yùn)動(dòng)，骨骼起著（）的作用，關(guān)節(jié)是運(yùn)動(dòng)的（）。