A.學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和控制,保持樂(lè)觀的情緒 B.家庭成員、單位同事、領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)當(dāng)對(duì)她們理解、體諒和關(guān)懷 C.加強(qiáng)人際交流 D.消除傳統(tǒng)觀念的影響,保持正常的更年期性生活 E.適當(dāng)使用情緒調(diào)節(jié)劑,如利眠寧、舒樂(lè)安定等藥物
A.不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng) B.應(yīng)當(dāng)保證一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,且運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)短 C.應(yīng)做到項(xiàng)目合理,如太極拳、慢跑、散步等 D.應(yīng)堅(jiān)持不懈 E.應(yīng)循序漸進(jìn)