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A.日常食物以谷類為主，粗細搭配
B.每天吃奶類、大豆或其制品
C.減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食
D.食不過量，天天運動，保持健康體重
E.三餐分配要合理，拒絕吃零食

A.“高危人群”不僅指那些存在危險因素的人，而且包括那些危險因素處于“邊緣”性升高水平但同時具有多個危險因素的人
B.高危人群策略主要是對疾病風險高的個體，針對致病危險因素采取干預(yù)措施，降低其未來發(fā)病風險
C.高危人群策略也有其局限性，如易產(chǎn)生“標簽效應(yīng)”，即被判定為“高危”的個體可能會承受較大的心理壓力，誘發(fā)焦慮或自我認知改變，反而不利于健康
D.高危人群策略中的藥物預(yù)防措施有其局限性，如藥物費用、不良反應(yīng)、個體長期服藥的依從性均會影響這一策略的實際效果
E.高危人群策略主要關(guān)注病因鏈近端的環(huán)節(jié)，針對性和可操作性強，效果明確，易被理解和接受