A.多食用家雞,少食用肉雞 B.糧食可多吃 C.多食用海魚 D.每日或隔日食用一個雞蛋 E.多食用禽肉,少食用畜肉
A.23~24 B.18.5~25 C.22.1~24.5 D.23.5~24.5 E.22.4~25
A.進餐后30分鐘開始運動 B.進餐后2個多小時開始運動 C.進餐后4小時開始運動 D.運動結束后10分鐘進食 E.運動結束后20分鐘進食