水合狀態(tài)與飲食習(xí)慣沒(méi)有直接關(guān)系。

磷酸果糖促進(jìn)無(wú)氧和有氧代謝能力，具有抗氧化的作用。

力量訓(xùn)練是發(fā)展肌肉力量和肌肉體積的主要訓(xùn)練方式。

運(yùn)動(dòng)人群在中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前應(yīng)大量攝入膳食纖維。

運(yùn)動(dòng)減脂只能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

肌酸能夠提高短距離跑、高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的能力，具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。

乳清蛋白中的乳鐵蛋白，含量較高但生物活性低。

高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運(yùn)動(dòng)之一，適合所有人進(jìn)行，能隨時(shí)開(kāi)始訓(xùn)練。

平衡餐盤(pán)法不包括保健食品類(lèi)食物。

直鏈淀粉是多糖。