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判斷題衰老可分為兩個方面：一方面，生理性衰老是人的生命過程中各組織器官退行性變的綜合表現；另一方面，病理性衰老是一系列生理、生物化學、病理過程綜合作用的結果，它屬于一種慢性疾病。

1.判斷題長期適宜的體力活動，能夠預防由于精神和軀體的疾病引起的病理性衰老，但不可以延緩正常情況下的生理性衰老。

2.判斷題人體的衰老是自然規(guī)律，而且衰老的速度不受疾病、營養(yǎng)、生活環(huán)境、心理狀態(tài)和體力活動等許多因素的影響。

3.判斷題減少看電視、坐在電腦前和玩電子游戲的時間，都是靜坐少動人群改善體育運動水平的重要內容。

4.判斷題根據兒童、青少年活動的生物學特點，兒童、青少年在從事體力活動時，應以長時間速耐力練習為主，不宜過多采用柔韌性、力量性練習。

5.判斷題由于抗阻力力量練習能夠促進肌肉和骨的生長發(fā)育，所以應鼓勵兒童青少年經常參加力量練習，以減少損傷發(fā)生的可能性。