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A.雙手緊緊握拳，在胸前上下動
B.雙手虛握，胳膊架起，挺胸抬頭
C.雙手五指相捏，指尖相對，手背向外，前后微動幾下
D.雙手拇指、食指捏成圓形，上下相疊，然后轉(zhuǎn)動兩下

A.雙手緊緊握拳，在胸前上下微動
B.雙手虛握，胳膊架起，挺胸抬頭
C.雙手虛握置于胸前，然后向下一甩，同時挺胸抬頭
D.雙手橫伸，五指微曲，掌心向上，由腹部慢慢移到胸部