A.騎自行車 B.慢跑 C.上下樓梯 D.實(shí)心球 E.登山
A.增強(qiáng)肌力 B.增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度 C.增加心肺功能 D.增加抗阻力能力 E.增加柔韌性
A.運(yùn)動(dòng)方式的選擇 B.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 C.運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間 D.運(yùn)動(dòng)頻度 E.運(yùn)動(dòng)程序