多項(xiàng)選擇題

關(guān)于踝部肌肉自我牽伸，下列說(shuō)法正確的是（）

A.踝部肌肉最常見的緊張或攣縮為小腿三頭肌，常自我牽伸小腿三頭肌
B.患者應(yīng)根據(jù)攣縮程度來(lái)選擇不同坡度的木塊
C.足跟懸空站在樓梯臺(tái)階上，下肢伸直，借助自身重量進(jìn)行牽引
D.患者取站立位面對(duì)墻壁，雙手支撐墻面，身體向前盡量使腹部接近墻面，每次5-10秒，反復(fù)10-20次
E.屈膝下蹲：背靠墻，健腿在前，患腿在后離墻約20厘米下蹲（患側(cè)根據(jù)情況盡量靠近墻壁），腰部挺直，利用自身體重下沉對(duì)三頭肌施加牽伸力

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