單項選擇題肌肉牽伸技術中，拮抗肌收縮法的操作要點描述正確的是：（）
A.拮抗肌做等張收縮
B.置拉長位置，抗阻等長收縮，主動放松，拮抗肌主動做向心性肌肉收縮
C.置拉長位置，抗阻等長收縮，主動放松
D.借牽引、滑輪和夾板等機械，小強度長時間作用
E.自己將身體部位移動至某一位置，利用自身重量
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1.單項選擇題以下不屬于被動牽伸的是：（）
A.手法牽伸
B.牽引牽伸
C.夾板牽伸
D.自我牽伸
E.收縮-放松法
2.單項選擇題根據(jù)肌肉牽伸技術的力量來源可以分為被動牽伸和主動抑制等，以下屬于主動抑制牽伸技術的是：（）
A.收縮-放松法
B.自我牽伸
C.放松-收縮-放松
D.協(xié)同肌收縮法
E.關節(jié)松動
3.單項選擇題以下哪項增強肌力最有效：（）
A.助力運動
B.主動運動
C.被動運動
D.抗阻運動
4.單項選擇題下列屬于球窩關節(jié)的是：（）
A.髖關節(jié)
B.勾椎關節(jié)
C.指間關節(jié)
D.骶髂關節(jié)
5.單項選擇題平靜吸氣的主動肌包括：（）
A.橫膈肌
B.肋提肌
C.肋間外肌
D.肋間內(nèi)肌