A.鼻吸氣-口呼氣 B.吹氣 C.撅嘴-齜牙 D.軟腭抬高 E.發(fā)聲
A.劃分焦慮等級 B.讓一個可引起強烈焦慮的刺激出現(xiàn) C.在求助者面前重復暴露 D.同時求助者以全身放松對抗 E.可以使該刺激失去引起焦慮的作用
A.感到緊張或不安 B.震顫和不能放松 C.心跳加快或變慢 D.癥狀可持續(xù)數(shù)月 E.注意力集中困難