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健美訓(xùn)練后,為促進肌肉增長,應(yīng)該立即補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和碳水化合物。
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健美膳食應(yīng)強調(diào)高蛋白飲食,碳水化合物容易增加脂肪,所以應(yīng)該控制。
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能量棒的脂肪含量高于巧克力棒。
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