A.為了盡快達(dá)到效果，可以拉伸到自己難以承受的程度
B.拉伸練習(xí)強(qiáng)度不大，練習(xí)前可以不做熱身活動(dòng)
C.拉伸練習(xí)要經(jīng)?；?，最好每周練習(xí)三次以上
D.拉伸練習(xí)效果能長期保持，一次強(qiáng)化練習(xí)后可以停止
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你可能感興趣的試題
A.負(fù)重對(duì)抗阻力的練習(xí)，如舉啞鈴
B.克服彈性物體阻力的練習(xí)，如拉力器
C.克服自身體重的練習(xí)，如引體向上
D.以上方法都對(duì)
A.學(xué)校運(yùn)動(dòng)場
B.公路
C.鬧市的小吃街
D.工地
A.強(qiáng)身健體
B.愉悅身心
C.磨練意志
D.以上都是
A.長時(shí)間坐著學(xué)習(xí)，不活動(dòng)
B.下課后，主動(dòng)站起來活動(dòng)一下
C.認(rèn)為學(xué)習(xí)重要，一直坐著做題
D.連續(xù)坐著超過2小時(shí)
A.手術(shù)治療加控制飲食
B.合理運(yùn)動(dòng)加控制飲食
C.服用藥物加合理運(yùn)動(dòng)
D.以上都可以
最新試題
比賽期間（）可以與裁判員交流。
杠鈴臥推屬于（）運(yùn)動(dòng)。
進(jìn)行快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練時(shí)，下列說法錯(cuò)誤的是（）。
訓(xùn)練/比賽結(jié)束后，靜態(tài)拉伸的順序（）。
我國《小籃球規(guī)則》中規(guī)定，7-8歲使用（）號(hào)球，9-12歲使用（）號(hào)球。
國際籃球聯(lián)合會(huì)章程將“小籃球”定義為（）歲以下兒童所從事的籃球運(yùn)動(dòng)。
如果某一支球隊(duì)出場少于12名隊(duì)員，在比賽開始時(shí)，記錄員應(yīng)使用（）畫掉最后一個(gè)空白欄。如果有多于一個(gè)以上的空白欄，直線應(yīng)水平畫到空白欄的第一個(gè)隊(duì)員犯規(guī)空格處，然后用（）畫到最后一個(gè)空格。
幼兒籃球教育訓(xùn)練時(shí)，把每次單個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練一般應(yīng)控制在（）分鐘之內(nèi)。
在澳大利亞體能協(xié)會(huì)的規(guī)定中，青少年運(yùn)動(dòng)員力量測(cè)試需要達(dá)到（）分以上才可以開始杠鈴訓(xùn)練。
動(dòng)作技能整合主要是通過（）來完成。