填空題

要養(yǎng)成合理的體育舞蹈運(yùn)動習(xí)慣，每次開始練習(xí)前需要有5～10分鐘熱身過程即準(zhǔn)備活動，從（）運(yùn)動逐漸進(jìn)入（）的運(yùn)動狀態(tài)。

答案： 低強(qiáng)度；適當(dāng)強(qiáng)度
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