體能主要包括與（）和（）兩個(gè)方面。

答案：

健康有關(guān)的能力；與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的體能

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名詞解釋
課外體育鍛煉的意義是有助于（）的培養(yǎng)，有助于（）的形成，有助于形成良好生活習(xí)慣和豐富課外文化生活。
答案：
體育興趣、習(xí)慣；體育興趣、習(xí)慣
名詞解釋
靈敏：
答案：
是指運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技能和各種素質(zhì)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的綜合表現(xiàn)。