A.用手掌緊握貨物,手臂要緊貼身體 B.提舉貨物時(shí),使用腰部力量 C.利用雙腳來(lái)改變方向
A.盡量采用機(jī)械協(xié)助 B.減少?gòu)澭崤e C.盡自己力量提取搬運(yùn),彰顯個(gè)人能力
A.找別人幫手 B.運(yùn)用大腿肌肉力量將重物提起 C.突然加快動(dòng)作的速度