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單項選擇題

下面哪一項能有效鍛煉腓腸肌和比目魚?。ǎ?/h4>

A.俯臥兩頭起
B.橡皮條屈踝
C.拉力條內收
D.站立提踵器械

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單項選擇題

下面哪一項不能有效鍛煉臀大?。ǎ?/h4>

A.負重蹲起
B.橡皮條屈踝
C.拉力條髖屈伸
D.腿舉

單項選擇題

下面哪一項不能有效鍛煉股四頭?。ǎ?/h4>

A.負重蹲起
B.器械腿屈伸
C.拉力條內收
D.腿舉

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