A、坐姿負(fù)重頸后上舉 B、坐姿負(fù)重頸后下拉 C、上斜臥推
A、坐姿持鈴臂彎舉 B、坐姿杠鈴頸后推舉 C、單手持鈴俯身臂屈伸
A、骨盆后內(nèi)側(cè) B、骨盆后外側(cè) C、大腿前內(nèi)側(cè)