經(jīng)常運(yùn)動(dòng)心臟會(huì)變得強(qiáng)壯,肺活量會(huì)增大,能為身體提供更充足的氧氣,增強(qiáng)體質(zhì)、骨骼粗壯,肌肉發(fā)達(dá),關(guān)節(jié)更加靈活等。
身體運(yùn)動(dòng)量的增加,人需要更多的氧氣,呼吸也逐漸加快,以便輸送出更多的氧氣。
一到兩分鐘,因?yàn)榇竽X如果缺氧3—4分鐘,腦細(xì)胞幾乎會(huì)全部死亡。