A.應有200米以上的直線跑道 B.自然采光系數(shù)為1:3 C.投擲區(qū)有明確的劃分 D.跳遠踏跳板面應比助跑道高2米
A.松解黏連 B.減輕充血 C.擴張血管 D.解除痙攣
A.按摩者的雙手應保持清潔、溫暖,指甲應修剪,指上不戴任何裝飾品,以免擦傷被按摩者的皮膚 B.按摩者的體位應便于用力,被按摩者的肌肉應充分放松 C.按摩的方向一般應沿著淋巴液流動的方向進行,淋巴結(jié)所在的部位按摩要用力 D.要注意順序,用力由輕到重,再逐漸減輕而后結(jié)束