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問答題
【簡(jiǎn)答題】訓(xùn)練計(jì)劃有哪幾種類型？
答案：
訓(xùn)練計(jì)劃的類型有：多年訓(xùn)練計(jì)劃、年度訓(xùn)練計(jì)劃、短期集中訓(xùn)練計(jì)劃、周訓(xùn)練計(jì)劃和課訓(xùn)練計(jì)劃。
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問答題
【簡(jiǎn)答題】試舉例說明動(dòng)作速度的訓(xùn)練方法和手段。
答案：
提高動(dòng)作速度常用的方法手段。利用外界助力控制運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作速度。減小外界自然條件的阻力。利用動(dòng)作加速或利用器械重量變化而獲...
問答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)員從事力量訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。
答案：
（1）力量素質(zhì)的訓(xùn)練要全面又有重點(diǎn)；（2）練習(xí)時(shí)要使肌肉充分拉長(zhǎng)和收縮，練習(xí)后要使肌肉充分放松；（3）進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)，要...
